Data: 30/10/2016

Os melhores exercícios para você perder a gordura e a flacidez das coxas em casa



Suas coxas estão cheias de gorduras?


A gente vai ajudar!

Vamos ensinar a você ótimos exercícios para eliminar a gordura localizada na parte interna das coxas.

Quem sofre desse mal, que é bem comum entre as mulheres, normalmente fica com a autoestima baixa.

Se esse for seu caso, não se preocupe!

Não é difícil resolver esse problema, pois os músculos dessa área respondem bem aos exercícios.



Mas se prepare!

Nada de comodismo!

Você vai precisar se esforçar e ter bastante disciplina.

Os exercícios são muito simples.

É tudo realmente muito fácil.

Como você já deve saber, não há combinação melhor do que disciplina e exercício.

Vamos lá!

1º Passo:



Não consuma alimentos com muitas colorias.

Seu corpo precisa queimar gorduras e armazenar energia.

Não é para passar fome, certo?

É apenas para evitar os alimentos muito calóricos, como pizza, pão e batata frita.

2º Passo: não passe longos intervalos de tempo sem comer.

Quanto mais tempo você fica sem se alimentar, mais fome vai sentir.

Faça um lanche entre as principais refeições, mas apenas o suficiente para não ficar com fome.

Ah, e lembre-se que só pode alimentos leves, viu?

3º Passo: Beba um copo de água todas as vezes que for se alimentar, pois isso ajuda a diminuir a fome.

Em hipótese alguma beba refrigerantes, cerveja, vinho, leite ou café.

Todas essas bebidas têm grande quantidade de calorias - e isso é sinônimo de gordura.


Via: Cura pela Natureza


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